Food Diary

Jag har fått en ny liten fix idé som jag jobbar med, en s.k. mat dagbok. Ni som läser tänker nu men till vilken nytta, men jag kan berätta att så har alla reagerat då jag berättat att jag börjat skriva en food diary. Jag fick idén från youtube faktiskt, jag ville nu bara prova för jag tyckte det verkade skoj. Jag blev faktiskt förvånad! Den visade sig vara jätte bra (hittills iallafall ( 1v))


Så varför en food diary?


1) Hjälper att ha koll på vad du äter!
Att faktiskt ha det nerskrivet och se vad du äter får dej att tänka på ett helt annat sätt än att bara
komma ihåg vad du ätit. Och då glömmer man lätt alla de små go´sakerna...
2) Får dej att vilja äta hälsosamt!
Jag har ingen lust att skriva ner massor med skräpmat och godis, så då äter jag inte det. Det är ändå
viktigt att du skriver ner allt, annors tappar food diary:n vitsen. Om du åt godis, skriv ner det!
Power to the candy! ;D


I food diary:n så skriver jag också ner om jag tränat, som lite motvikt, och på vilke sätt jag tränat. Jag har också fixat en liten ficka på insidan pärmen för att kunna lägga nyttiga recept, scheman m.m. Jag rekomenderar en food diary åt den som vill ha koll på vad den äter. Mitt mål är att med hjälp av food diary:n ha koll på mitt matintag och möjlig träning för att till studenten kunna känna mej lite lättare i min fina klänning.

Minnie Mus pärm och första sidan.